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Hatha Yoga
Yoga ist eine Wohltat.
Yoga verhilft zu einem besseren Wohlbefinden, zur Wiederherstellung oder zur Erhaltung der Gesundheit.
Unser Hatha-Yoga-Kurs ist eine wöchentliche Yogapraxis, bei der wir Asanas, Atemübungen und Entspannung gemeinsam erlernen und vertiefen.
Dadurch wird der Körper kräftiger und beweglicher und der Geist ruhiger und klarer.
Wir fühlen uns viel lebendiger.
Gleichzeitig wird das Nervensystem, die Psyche und der Herzkreislauf angesprochen.
Durch Pranayama erhöhen wir die Lebensenergie und unsere Achtsamkeit.
Das Loslassen in der Entspannung festigt und integriert das, was wir zuvor praktiziert haben.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, eine Decke und evtl. ein Yogakissen
Jeden Donnerstag in der kleinen Sporthalle 2 der Heinrich-Böll-Gesamtschule von 19.15 bis 20.30 Uhr unter der Leitung von Jana Peterhoff (0157-87816071)
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